コントロールを手放す

こんにちは。

井上亜矢子です。

先日最後の「自己受容ワーク勉強会」でした。
(→夏か秋に内容をパワーアップして新しいメニューにします)

で、色々とお話を伺いながら

自分がすっかり忘れていたことを思い出しました。

それは

相手の世界をコントロールしようとしていた

ことです。

相手の世界をコントロールしようとするとは?

職場でも家庭でもやりがちなのが

こういう言動をしたら相手はどう思うか?

嫌われるのではないか?

こうしたら好かれるのではないか?

などと、相手や周りのモノサシを推測して行動・言動をすることがあります。

それは、相手の事を思っている反面、

人によっては、あるいは場面によっては

相手をコントロールしたい

自分の思い通りにしたい

という自分の根底の思いがある場合があります。

私は以前はすごくやってました。

特に家族に対して。

願いを素直に放つ

ノートで自分を受容しながら

自分を知ることをしていくと

自分の本当の願い、最終的な願いが現れてきます。

その願いを誰かに伝えなければならない場合
(協力や認知が必要な場合)

その願いを素直に伝えることが重要です。

その願いを叶えるために

どういう言い方をした方がいいかな?

切り出しはどうしよう?

など、思考をこねくりかえしても

思考はせいぜい顕在意識の部分(自分の能力の5%程度)しか使えていません。

素直に願いを発し、あとは流れに任せること。
(相手が聞きやすい「タイミング」はみはからってもいいかもしれませんね)

相手の世界は相手のもの

願いを放ったら

あとは相手の領域です。

相手の世界です。

こちらが関与することはできません。

「願いを素直に放つ」

という、自分にできることをやった後は

世界の流れに任せて(全ては最善に流れるのだと信頼する。その時上手くいかなかったように見えても、もっと後には最善だった、となる。塞翁が馬。)

あれはどーなるかな?これはどーなるかな?

と不安・心配をするエネルギーを

「今、現時点に自分に不足なし」

と今に集中するエネルギーに変える。

例えば、心配したり悩み出したりしたときに

オススメな方法が

「ん、今、私のペンを握っている指は、どの指にどんな圧力がかかっているかな?」

とか

「ん?今、どんな香り、においが空気に交じっているかな?」

とか

「ん?座っている椅子の感触は、オシリのどのあたりにどんな圧力がかかっているかな?」

など、身体の体感や、見える景色など、今の瞬間に出会えている世界に目を向けると、一瞬で意識が変わります(自分の放つ周波数も、「心配」「悩み」から、「今不足なく今を生きる」に変わる)。

コントロールを手放すとは

コントロールを手放すとは

自分の世界の流れを信頼し(自分の世界の波に乗る)

自分の能力の5%程度の顕在意識だけで思考をめぐらすのをストップし

自分の能力の90%以上を占める潜在意識の能力と

自分を支えてくれている自分の世界を信頼することです。

自分らしく生きるとは

自分を信じ切ること。

自分を信じ切ると決めれば

自然とコントロールすることを手放していけます。

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Ayako
◎数あるサイトの中からこちらに来てくださりありがとうございます!◎ 主婦が本業の小学生と園児の2児の母のAyakoです。降りてくる言葉をつづっています。自己理解を深めたり、自分を受容するにつれて、世界からの様々なもの、タイミングなどに気づきやすくなり、自分の中にある創造性を活かせるようになってきました。今までの人生のほとんどの期間を”生まれと育ちを憎む”ような根底で生きていましたが、今では生まれも育ちも全て受け容れられ、神旦那と神こども達に囲まれ楽しく幸せに日常を過ごしています。 時々質問に答えたり、気づきのシェアでインスタライブをしています♪ インスタアカウント: 8ayako_inoue8
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