【無料01】第1回自己受容と創造◇自分らしい人生を彩るオンラインプログラム

【いつから参加しても進められる構成の無料オンラインプログラム、スタート】
【無料00】や【無料01】は読む順番が分かりやすいように通し番号です。

こんにちは。Atelier CUCURIのAyakoです。世情がめまぐるしく変わる日々の中で、わたしのサイトにご訪問くださりありがとうございます。

 

早速ですが、少し前からご案内していたオンラインプログラムをスタートします。主婦業をメインとして、スキマ時間を利用してさせて頂くので、予定がズレたり、緩やかな進行になったりなど、随時変更があるかもしれませんが、よろしくお願いします(#^^#)。

 

このプログラムへの思い

このサイトを見に来てくれている方は、人生で自分らしい生き方をしたい、と思っている方がほとんどだと思います。あるいは、自己否定が強くて「自己受容」について知ろうとしている方など・・・

 

以前の自分を振り返ると、そもそも”自分らしい生き方”がどんなものが分からなかったですし、自分の感性とかもよく分かっていませんでした。同じような感じで、”人生のベクトルを変えてみたい気はするけれど、よく分からない”って方や、”引き寄せなど色々チャレンジしてみたけど、なかなか自分の人生が変化している気がしない”という方に、わたしがセミナーや講座を受講しつつ自分で色々試してやってきてみたものベースにみなさんの前進を応援するものを何でも説明・紹介するような感じで進めていきます。(癒しの段階と創造の段階で伝える内容や強調したいことが違ったりするので、順序だててやっていきます。癒しの段階と創造の段階についての話はコチラの記事へ。)

 

同じ時間(人生の時)を過ごすなら、少しでも安心と幸せを感じる時間を取れたら・・・そういう人が一人でもいいから、増えてくれたら嬉しい・・・。なぜなら自分がいま、とっても豊かで幸せだから。自分の内側の習慣とパターンを変えただけなのに。

 

わたしたちは、教育や環境のせいで自分を自分らしい生き方へ導く”感性と感受性”の部分が活かされていない人がほとんどです。(歴史上、そういう教育だったのは致し方ないので、過去への文句は割愛します(笑)。そういう教育があったおかげで、今いろんな物がある豊かな社会になっているのも、事実です。)

 

感性と感受性の部分は、右脳の部分。そこの本来の力を発揮できるようになると、自分で自分を導いていけるようになります。

そういう、自分で自分を導いていける人が増えてほしい。そういう生き方は、本当の幸せを感じられる生き方なので—。

私の知っていることや体験してきたことで、ヒントを得られる人が居てくれたら、という思いで、プログラムをスタートさせて頂きます。

 

プログラムの概要

自分のペースで進む無料参加OKのネット版プログラム。参加時期がズレても自分で進めていけるような構成にします。


概要:
*こちらのサイトにテキストとなる記事を1~2週間に1度ペースくらいで投稿。(自主的にする課題あり。難しいものではないです。習慣づけてほしいもののことです。)記事はトータルで10~15くらいをUPする予定ですが、いただく質問の内容などによってペース配分を変えたり、記事を増やしたりするかもしれません。

*その内容に則した質問に答えるインスタライブを1~2週間に1、2回程度開催。(インスタグラムアカウント: 8ayako_inoue8)

*参加自由。申告不要。退会自由。

*余裕があれば、内容に沿うような録画動画配信をYouTubeなどですることもあるかもしれません(その場合はどなたでも、終了後でもいつでも観れるようにします)

*料金:基本無料です。が、開催応援のお気持ちがある方は自由に支払いができるページを設置します(料金はお気持ち制←こちらはスタートからしばらくして設置予定です。)支払回数自由、金額自由、無料受講でも(払わなくても)OK!(申告不要なので何人受講とか分からないので全て自由です。期間が終わっても見直して自分でできるような記事構成にする予定です。)

 

内容

メインの内容:自分らしい生き方をスタートさせるためのベース作りと自分らしい生き方のスタートを切る、自分で自分を導く感覚がなんとなくつかめた!が目標

自己受容(自己理解)のための自分での内観のクセ付けと、その後の創造的な人生への手がかりの見つけ方など(自己理解・自己受容は一生続きます)。


誰もが創造的な人生(自分らしさが活きる人生)を、できれば送りたい、と思っているとおもいます。諦めている人もいるかもしれませんが、もし、諦める要因がなければ、同じことを願っていることかと思います。

そして、創造的な人生は多くの人が目指すものとして【ポジティブ】に受け取られがちです。

本来、自己受容や自己理解が進んでくると、【自然に】創造的な人生にシフトしていくと、わたしは感じています。自己受容がすすんでくると、自分の直感やひらめきの数が各段に増えるので、それに従いながら生きていけるようになるからです(ただし、そういう生き方をする!と心に決めておくことは重要)。直感やひらめきに従っていくと、自分らしい生き方をしていることを実感できます。

また、自己受容や自己理解を意識せずとも、創造的な人生にスッと歩める人もいます。この、段階というか、進み具合というか(それに良い・悪いは全くない)、それにも全て個人差があります。(段階の話についてはこの記事もご参考にしてみてくださいね

そして、自己受容や自己理解に進む進み方、創造的な生き方へのプロセスや細かなやり方も個人差があります。わたしや人のプロセスは、途中までは取り入れるまでしても、あくまで参考として、ある程度からは自分のオリジナルな方法を見つけるくらいが、良いと思います。

 

どんな手法やワークでも共通のこと

世の中には【自分らしい生き方をするために】色んな手法やワークがあります。それは

気づくこと

です。

自分がいま、何を思ったか、何を感じたか、何を考えていたか、誰のモノサシで物を見ていたか、何を選択したか、なぜ選択したのか、などに気づかないと、ワークをスタートできません。あるいは、スタートできても、気づく回数が少ない場合は、思うような変化を実感しにくいです(気づきにくい、と思われる方は、最初の頃はプロの手助けを何度も借りる手もアリです)。

 

なぜそれをやればいいのか、そうすることでどうなるのか?などは、しばらくは詳しく書かないことにします。あまり色々書いてしまうと一番大切にしてほしい「気づくこと自体」よりも、その理由や結果に執着したやり方をしてしまう方がいるかもしれないからです。

 

今すぐして欲しいこと!

第1回の今回(リアルタイムにみてない方で数か月後や数年後に初めて見た方はみた時、その場で)、まずまっ先にしてほしいことは、決意です。その決意を、あなたの潜在意識(宇宙やあなたの魂、と言ってもいい)は聞いています。あるいは、みています。

例えば、こんな感じで決意表明してください。本気でね!(これをしたことが、私はスタートでした)。

「わたしは本当の私が生きたい自分を生きます!」
「わたしは魂が望む生き方をします!」
「わたしは生まれる前の自分が決めた生き方をします!」
「わたしは自分の持っている力を発揮する生き方をします!」

などなど。。

この決意に従って、あなたの魂があなたの成長のための出来事をバンバン持ってきますよーー!!覚悟してくださいね♪(封印してきた感情がたくさんある方は、それを癒すためにそれらの感情を感じさせるための出来事がポンポン起こったりします。でも大丈夫!あなたが乗り越えられることしか起きません!

 

第1回 課題 ひたすら気づく(習慣づけ)

・毎日ノートを書いてください。ひたすら気づいたことや感じたこと、思ったことを書くだけでいいです。感情の殴り書きもOK。考えたことをツラツラ書いてもOK。

あるいは

・毎日意識できる限り、自分を実況中継してください(この方法を採用する方も、時々はノートに書き書きすることをオススメします。先に進んだときに、書いたノートを見る回を設けます)。動作の実況中継もいいですが、感じたこと、思ったこと、考えたこと(心の中など内側の)実況中継の方がしてもらいたいことです!

 

必読記事(第1回のテキスト)

自分の内側の世界のパートナーシップを理解していることは、自分に気づくことの大切さや、自分らしく生きることは【自分に気づくことがスタート】であることの理解を深くしてくれると思います。是非読んでください!読んだことある方も、加筆修正しておりますので、ご一読ください。

真のパートナーシップのおはなし

 

注意事項

気づいたことで、自分を卑下したり、否定したり、ジャッジしたりすることは極力しないでほしいです。ただ気づいて眺める感じ。もし、卑下したり、否定したり、ジャッジしたい自分がいたら、それに気づいて眺めます。

例:〇〇な自分に気づいた、まじクソだな、わたし。あ、自分のことクソだと思った自分に気づいた。気づいたわたし、エライ!

などです。

そして、無理に頑張りすぎないこと。今までしてない習慣を習慣づけるために、少し努力というか、意識することは必要です。でも、身体が辛くて眠いときに眠らずに頑張ることは、”自分の身体の声を無視する”ということです。身体の声はしっかり聴いてあげてくださいね。

 

補足:気づいて眺めるができない場合は感情を吐き出そう

気づいて眺めるができない案件に出会って、感情が出る場合は感情を感じてあげることをより重視してください。あなたの魂が無視してほしくない感情を吐き出させる機会を与えるために、その案件が現れた可能性が大だからです。

気づく、眺める < 湧いた感情を無視しない、感情を感じる

です!(特に癒しの段階がまだまだの方!感情を封印しがちだった方!)

湧いた感情を無視しない、感情を感じるのが、人がいたりして、その瞬間に難しいのであれば、まずは「その状態になっている自分に気づいた私、エライ!」後で気づいたとしても「後から気づいた私、エライ!」としてください。(私はそういう場合は帰宅後、自宅でゆっくりノートに感情を思い出して書きなぐっていました。ですが、この”後から思い出してやる”は、しなくてもいい、という方法を採用する方もいますので、必須ではないです。気づくが一番重要です!ご自分のお好みで!ちなみに私は書きなぐったあとの解放感が好きで、思い出してまでやっていました、笑笑。)

なお、感情をしっかり感じることは、ネガティブな感情の場合などはこわかったりしますが、しっかり感じてスッキリしたあとに「リラックスできること」をすると、気分がフラットになります。リラックスできることリストなどを作って、【感情を感じてイヤになってもいつでもリラックスできるから】と開き直って、可能な限り感情を感じてあげてください♪

 

 

なお、コチラの記事で書いていた、予習はされましたか?

以前よりは、何かを選択するときに意識できましたか?

この予習の内容も、引き続き意識して行ってくださいね♪

 

わたしもまだまだ人生の道中。一緒に進んでいきましょう♪

 

 

ご質問はお気軽に♪

あなたの疑問と同じことを疑問に思う方が、必ずいます。分からないことがあれば、お気軽にお知らせください(#^^#)

あなただけの感性が必ずあります。あなたの質問が、別の方(仲間たち)に大きな気づきを与えることが多々あります。こちらはただのプラットフォーム。見えないけれど、確かに存在する仲間たちと一緒に前に進んでいきましょう✨

 

いただいたご質問を元に、インスタライブなどで回答したり、回答の内容の記事をあらたにUPしたりさせて頂きますね♪

 

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Ayako
◎数あるサイトの中からこちらに来てくださりありがとうございます!◎ 主婦が本業の小学生と園児の2児の母のAyakoです。降りてくる言葉をつづっています。自己理解を深めたり、自分を受容するにつれて、世界からの様々なもの、タイミングなどに気づきやすくなり、自分の中にある創造性を活かせるようになってきました。今までの人生のほとんどの期間を”生まれと育ちを憎む”ような根底で生きていましたが、今では生まれも育ちも全て受け容れられ、神旦那と神こども達に囲まれ楽しく幸せに日常を過ごしています。 時々質問に答えたり、気づきのシェアでインスタライブをしています♪ インスタアカウント: 8ayako_inoue8
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【無料01】第1回自己受容と創造◇自分らしい人生を彩るオンラインプログラム」への5件のフィードバック

  1. はじめまして。
    今まで自分の感情を無視して生きてきました。どこか生きづらくて、時にはこのまま生きていて良いのかと感じた時もありました。今は、自分が自分らしく生きていくために、自分の感情に気づくために内観することを始めました。
    何かのきっかけにしていきたいと思ってます。

    1. 華乃さん
      コメントありがとうございます♪ わたしも、以前は感情をガン無視してましたよ^^
      大丈夫です。みんな自分らしく生きる力を持っています!
      クセ付けだけは、クセになるまで意識してやらないと筋トレのようにサボればサボるだけ元の自動運転に戻ってしまいます。是非、これをキッカケにしてみてください♪

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