【無料09】同じパターンでグルグルから抜けるコツ(自分に向き合う・内観)

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(自分に向き合うとか内観で)同じパターンでグルグルするとき

自分に向き合うとか、感情と向き合うとか、内観するとかでよくあるのが

”やってもやっても同じパターンが来て、イヤになる!”ってやつ(笑)。

わたしもありましたよ~~~!!!安心してください。あなただけではありません(笑)。

 

グルグルから抜けるコツ①

”抜けるのが良い”という概念を捨てる。これがあるということは、”グルグルしている状態のわたしは幸せではなく、グルグルから抜けている状態が幸せだ”という意識状態にあることになります。別にその意識状態がダメなわけではなくて(現にわたしもしょっちゅうそうなりましたw)、ただ、抜けれないのがダメではないよ、とお伝えしたいだけです。

 

グルグルから抜けるコツ②

仮にこのグルグルの要件がなかったら、自分はどういう状態やどんな感じを感じて生活していたいか?という、好みや望みを出してみる。これは、気が向かなければ無理にしなくてもいいです。一つの例です♪

 

グルグルから抜けるコツ③

いったん全て忘れて、今この瞬間の一挙手一投足に集中する。あるいは、集中できる何かをする。スポーツでも、歌うでも、ヨガでも、瞑想でも、シャワーで滝行するでも(笑)、大好きなTV番組を何時間もみるでも、鬼滅の刃観るでも(←これワタシw)、子どもの可愛い遊び姿を見るでも(←これもわたしw)、とりあえずいったん、グルグルの心理状態から離れてみる。(これは周波数を変える私のやり方です)。

 

グルグルから抜けるコツ、伝家の宝刀

どんな場合でも使える伝家の宝刀が、”宇宙に投げる”か”自分の潜在意識に投げる”(自分がしっくり来る方でOK!)。

自分の潜在意識は全てを知っています。投げてしまえば大丈夫✨そのうち自分の中に気づきが起きたり、答えがきたり、どうでもよくなったり・・

ただし、”気づいて、感じて”から!何もしないうちから丸投げしてもなぁ・・(繰り返しすぎて疲れたら、「もうイヤ」ってすぐ投げてもいいと思うけどね。繰り返してないものをしょっぱなから投げるのはどうかと。ネガティブであろうと、感情を感じる機会を与えるために、コトは起こっている、というか、コトは単に起こっていて、感情が何かを教えてくれているのだから。という、ベースは頭の片隅に置いておいてくださいね♪)

 

感情は飽きるまで感じるのがオススメ

感情を封印しがちだった方や、外側の世界で我慢気味な方は特に、感情は感じれるタイミングでしっかり感じてあげて、飽きるまで感じるのがオススメです。自分と向き合うとか、内観とか、自己受容をし始めのころ、”あ!この子はやっと自分を大切にしはじめた!”と魂が張り切って、封印してきた感情などを一挙に解放するような出来事をバンバン持ってきます。なので、本当に毎日、心が忙しい(笑)。私の場合は、ですが、最初の半年くらいは、ノート書き書きが本当に本当に忙しかったです。そして、経験上、湧いた感情は飽きるまで感じてあげた方が、昇華されます(癒されます)。感じきって「あぁ、もうスッキリ!」ってなった時の心の解放感はたまりません(笑)。→その後に同じパターンきて、「あぁ、またか・・・_| ̄|○」も、もちろん何度もありましたw。

 

自分だけのせいじゃない

繰り返す感情のパターンは、自分だけのせいじゃなくて、ご先祖様や親や環境、過去の地球のデータなどの集合無意識を引き寄せてパターン化している場合も多々あります。(それを採用して自分の人生の一部にしているのは、自分の無意識ですが)。なので、誰のことも、自分のことも責める必要はない。集合無意識も影響を与えてきた人たちも、責める必要はない。(なぜならご先祖様が自分かもしれないしねw)。だから、必要以上に執着したりこだわる必要はないし、失くそうと躍起になる必要もない。自分が感じたい”癒し”を感じていけばいいし、そんな必要はないと自分が感じるのであれば、望みを導き出して前を向くだけ!

 

好きなことをしよう

もうグルグルとにかく疲れた・・・なら!

好きな事しよう!全部「もう今の私には無理です~~!宇宙さん、潜在意識さん、よろしくね~~!」と放り投げて、好きなこと、癒されること、したいことしよう!

あなたは何が好きですか?

綺麗な景色?美味しい食べ物?何にも損得考えずに好きな場所はモノ、例えば、いつか行ってみたい旅行先とか、観光地とか、パワースポットとかを、画像検索してみる。星空を画像検索してみる。好きな有名人のサイトを見る。インスタを見る。好きな音楽聞く。

そうやって、グルグルから、いったん離れる。潜在意識にお任せする。

あなたはあなたが思う、顕在意識だけ、一人で生きてはいません。もっと大きな大きなものに助けられながら生きています。

そしてその大きなもの(人はそれを宇宙とよんだりします)は、いつでもあなたを見守っているよ。

 

成長は螺旋階段。同じ景色に戻ったように見えて、実は少し、上がっているのです。

 

 

あなたらしさ全開で生きる生き方、応援します🌸(2020年終わりからの風の時代に乗っていけ~~♪♪)

 

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【無料09】同じパターンでグルグルから抜けるコツ(自分に向き合う・内観)」への2件のフィードバック

  1. ぁー、凄くわかります。
    私も、今ずっとグルグルし始めています。
    ちなみに、感情を飽きるまで感じきるがイマイチわからないです。
    そして、感情を感じてノートに書いているつもりが、いつのまにか思考になっていたり。
    常に、スッキリした?もぅいい?と自分に聞いてるつもりですが、心が
    、、、、、と黙ってしまう感じがあります。
    どうしたらいいですか??

    1. 心が黙ってしまったなら、また心が喋りたくなったら聞いてあげればいいですよ

      リアルな人間と同じく、全部教えて!教えて!吐き出してー!!!!って前のめりすぎると、

      、、、、

      ってなってるのかも?

      吐き出したいと感じた時に、吐き出させてあげる。

      感情を感じ切るのはとても大切ですが、それは、自分を大切にするためです。その瞬間瞬間のひと時を、自分の人生のひと時を、大切にする。結果や成果を急いで出すのではなく。

      慌てなくて大丈夫✨
      ちゃんと完璧に進んでいきます。
      心が黙ってしまったら、またおしえてね、と伝えてください。

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