【無料13】思考を止めて感じる・潜在意識と繋がるには

【いつから参加しても進められる構成の無料オンラインプログラム、スタートしています♪スタート記事はコチラです。】【無料00】や【無料01】は読む順番が分かりやすいように通し番号としてつけています。

 

先日インスタライブの際に”感情と思考がごちゃまぜになってわけがわからなくなります”というお声を頂きました!

なりますよね~~

わたしも最初、自分の声をきこう、きこうとしていた時、感情も思考もいっしょくたになってわけが分からなくなったり、感情を感じていたつもりがどんどん思考まみれになって、最後思考ばっかりしゃべってた、なんてこともしょっちゅうありました(笑)。

思考がどんどん出てきてわけがわからなくなったら

感情と思考がごちゃまぜになったり、感情を感じていたつもりが思考がどんどん出てきたら、まずは

”その状態になっている自分に気づいた”自分をヨシヨシヾ(・ω・`)してあげてください♪

気づいた、ということがとっても大事です!

 

気づいたらどうすればいいのか

いったん気づいたら、できる限り”気づいている状態”をキープするか、忘れてもまた気づいたりして、「自動運転のループ」から一瞬でも離れることが重要です。

やり始めのころ、「自動運転のループがあること自体」を責めてしまったり、ダメだとしてしまったりしがちですが、真に重要なのは

気づくこと、と
可能な限り気づいている状態をキープすること、と
忘れてしまってもまた気づくこと、と
忘れてしまって気づくのが遅くなっても、「今、気づいたからOK」としてあげること

などです。

 

自動運転しがちな自分が悪いのではなく、自動運転になる根っこがある自分が悪いのでもなく、自動運転のループにはまる自分が悪いわけでもないのです。

 

なぜ自動運転が悪いわけではないのか

思考や出てくる感情の自動運転は、潜在意識にそれを発する根っこが存在するからですが、その根っことは、価値観や概念、当たり前とされるもの、共通の認識、フィルター、ものさし、などです。

わたしたちは、自分の決断で生きているようにみえますが、実は世界中の人たちと潜在意識で繋がっています。過去に生きた人たちの根っこ(価値観)などとも繋がっています。

なので、自分自身の感情や思考に思えても実は潜在意識に横たわる数限りない根っこたち(集合意識)に影響をうけています。

それらをすぐには無くすことはできないし、影響を受ける自分をなくすこともできません。ただ、私たちは「選択」できます。

 

選択するとは

自分には見えない、分かりづらい潜在意識にある集合意識などの根っこたちを、日常でいちいち認識して、これは心地悪い、これは好きだ、などと分かりやすく選択することは、普通に自動運転で生きていたら到底できません。

ですが、

自分の感情や思考に気づいてあげると、存在に気づける

のです。

あぁ、わたしは〇〇に対して、こんなふうに思っているな、などと。

今までの記事では「感情を感じること」を重点的にお伝えしていますが、湧いて出てきてしまう場合は思考も、出してあげて大丈夫です。ただ、どちらも、出してあげてください。感情と思考にケンカをさせてあげても、いいですね♪

選択する、とは、存在に気づかないかぎり、できません。そして、存在に気づいた時点で、すぐに選択しなくても大丈夫です。まず、存在に気づく。そして、その存在を知っておく。

そのうち人生のベストタイミングで、自分の好みの選択を選べるときがやってきて、自然と自分にはもう必要なくなったもの、を手放すことができます。

 

気づいたら認識していてあげよう

自分の内側の何か(価値観や思い込みなどの、感情と思考の自動運転をさせるもの)に気づいたら、しめしめ、です(笑)。

それを、どうにかしようとせず、ただ、内包してあげていてください。そして、決断するべきときに、自分の望みに沿う選択を、選んでいけばいいのです。

 

感情と思考ごちゃまぜでいい

感情を封印してきた方は、思考がかなり優位なので、思考を黙らせてできるだけ感情を吐き出してください!と何度も伝えてきましたが、もしそれを難しく感じたり、感情を封印せずに吐き出すことになれてきたら、感情・思考もどちらも遠慮なく、吐き出して、湧き出るままに吐き出してください。

 

顕在意識の思考と潜在意識の思考

わたしたちが普段、知恵を絞ったり、考え事をするときの思考はたいてい顕在意識の思考、ですが、潜在意識に自動運転の根っこにもなる思考があります。

感情を生み出すものの一部は、その潜在意識にある思考でもあります。

なので、吐き出しになれてきたら、是非ノートに湧いてくるままを吐き出して、心がスッキリして、落ち着いて客観的にみれるときに、是非ノートを眺めてみてください。

そうすると

どれが感情で、どれが思考なのか

慣れてくるとわかるかと思います。そして、自分の潜在意識にある自動運転のループの根っことなるものに、気づいていくことができ、それらに気づくことで、先々ベストなタイミングで、自分らしい選択を重ねていくことができます。

 

一番大事なポイント

感情を吐き出したり、感情と思考を吐き出したり、ノートをとったりすることも、

あなたがあなた自身を大切にするため

にやります。

あなたがあなたの世界の主人公である、あなた自身を大切に扱うから、あなたがあなた自身に放つ周波数が、あなたの世界から返ってきます。どんどんあなたの世界が、あなたに優しくなってきます。

あなたの世界があなたに優しくなるのは、あなたが(他人からみて)優れているとか、凄いとか、欠点が少ないからとか、そういう外側の条件ではなく、

あなたがあなた自身をどう扱うか?

で、変わってきます。

 

ワガママと本当の願いは違う

ワガママと本当の願い、望みは違います。ですが、最初は分かりにくいかと思います。わたしは分からなくて、さんざん、ワガママを通した時期もありました。でも、それでも良かったと思っています。あまりに長い間自分の感じることや本当の本音を無視してきたので、麻痺しすぎて全く分かりませんでした。リハビリとして、ワガママを通す経験が必要だったと、思っています。(だからと言って、あなたがワガママを通すのが好みでないのに、する必要はないですよ!笑。全て、自分の心や感覚に聞きながら、やってください。心を感じる筋トレです!)

ただ、ワガママはダメだ!として、自分を制限しすぎないようにしてほしいな、とは思っています。たとえ行動できなくても、湧いた気持ちや心だけは、自由でいさせてあげてください。

 

潜在意識と繋がるには

前述していますが、ノートを書きなぐってからしばらくして、客観的にみれるときに、改めて書いたことを眺めてあげると、自分の潜在意識に触れることができます。

また、ノートに吐き出すことが慣れて、深く、より深く自分の望みを導きだす、ということをするようになると、その深さが深まるにつれて潜在意識の自分からの声が出てくるようになります。

後々可視化できる、という点で、ノートは本当にオススメです。(どんな自分もまるっとする、というベースで!まるっとできない自分がいたら、まるっとできない自分に気づいて、そんな自分をOKするのです)

 

感じたことをキャッチするには

後からドロドロ、あるいはキャッキャとでてくる感情らと、自分からのインスピレーションや直感は違います。

インスピレーションや直感は、最初のコンマ何秒くらいであっという間に消えてます。

何か起きた時に、すぐに感情や思考がやってくるからです。感じるものはそのもっと前にあるのです。

なので、

決める時は2秒!できれば1秒以内!(笑)

とか

分からなくなっても、後から、「あぁ、最初ふと感じたの、どんな感じだったっけ?」と思い出してみるとか、してみてくださいね♪

 

例でいうなら、初対面の人に会った瞬間

「ん・・・??」

と、思ってなんか違和感があっても、それがイケメンのフリーで自分が好みの条件をすべて備えていて、話しても良い人そうだったら、最初の違和感を忘れてしまいますよね?

その最初の違和感を、重要視しなくてもいいけど、覚えておく、というのは、後々何かを教えてくれますよ♪

違和感とかはたいてい、未来の自分からの情報です✧(そして何を選んでも、人生に失敗はないと思っています。「失敗と思ってしまう概念」があるだけ。)

 

気づくことが重要

何度も何度も書いていますが、”気づくこと”がとっても重要です。気づけば、後々、選択することができる。でも、気づかなかったら、選択肢すらないから。

気づきの日々を送ると、外側の世界がどうであれ、目に見える現実がどうであれ、

日常が気づきの宝

になるので、楽しくて仕方なくなりますよ♪

 

小さい頃は神さまがいて
不思議に夢をかなえてくれた
やさしい気持で目覚めた朝は
おとなになっても
奇蹟はおこるよ
カーテンを開いて
静かな木洩れ陽の
やさしさに包まれたなら
きっと 目にうつる全てのことは
メッセージ


小さい頃は神さまがいて
毎日愛を届けてくれた
心の奥にしまい忘れた
大切な箱 
ひらくときは今
雨上がりの庭で 
くちなしの香りの
やさしさに包まれたなら 
きっと 目にうつる全てのことは 
メッセージ


カーテンを開いて 
静かな木洩れ陽の
やさしさに包まれたなら 
きっと 目にうつる全てのことは 
メッセージ

 

 

おとなになっても
奇蹟はおこるよ

 

 

集合意識がたくさんあって、価値観やフィルターやものさしがたくさんあるのは、ただただあなた(子孫や大切な存在)を守りたかっただけなんだ。

 

 

 

あなたが、少しでももっと気楽に、もっと自分らしく、生きられるヒントになれば、幸いです🌸

 

 

いつから参加しても大丈夫な構成にしています↓↓

【無料】「自己受容と創造◇自分らしい人生を彩るオンラインプログラム」についてのご案内はコチラ

頂いた質問をネタに時々インスタライブしています。ご質問などDMやライン公式アカウントにお送りください♪

インスタアカウント:
8ayako_inoue8
https://www.instagram.com/8ayako_inoue8/

 

Ayako
◎数あるサイトの中からこちらに来てくださりありがとうございます!◎ 主婦が本業の小学生と園児の2児の母のAyakoです。降りてくる言葉をつづっています。自己理解を深めたり、自分を受容するにつれて、世界からの様々なもの、タイミングなどに気づきやすくなり、自分の中にある創造性を活かせるようになってきました。今までの人生のほとんどの期間を”生まれと育ちを憎む”ような根底で生きていましたが、今では生まれも育ちも全て受け容れられ、神旦那と神こども達に囲まれ楽しく幸せに日常を過ごしています。 時々質問に答えたり、気づきのシェアでインスタライブをしています♪ インスタアカウント: 8ayako_inoue8
投稿を作成しました 116

【無料13】思考を止めて感じる・潜在意識と繋がるには」への2件のフィードバック

  1. インスタライブありがとうございました!!
    途中からになってしまったんですが、質問にも答えてくださり助かりました。

    とにかく気づくを意識していきます。
    そして、感情も思考も気づいて丸っと受け入れていきます。

    ちなみに、1つ質問です。
    まだ出会って1回か2回くらいの方がいるんですが、苦手というか心がザワザワしてモヤっという感情があり、なぜか自分の心がその人を受け入れようとしないです。それは、私がつくってるんですかね??そして、そうゆう場合は心になぜ?と聞いたりするのが良いんですか??

    1. コメントありがとうございます!!
      出会ってあまり会っていないのにザワザワ・・・
      私の場合は、ですが、その場合はあまり深堀りしないと思います!(そのうち分かるかな~、みたいなw)
      もし、どうしても気になって、深堀りしたい場合は、「どこがザワザワするんだろ?」と自分に聴いてみてもいいですよ♪
      そこも、自分の気分や心の感覚次第で、やってみてくださいね♪(放ったらかしてダメ、ということはないです。ザワザワに気づいた!ヨシ!で終わっても大丈夫!)

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

関連する投稿

検索語を上に入力し、 Enter キーを押して検索します。キャンセルするには ESC を押してください。

トップに戻る